腿发沉 胀痛 臀骨和整条腿连着都难受 膝盖也有点疼 偶尔还肌肉跳（女，23岁）

可能疾病：腰椎间盘突出或梨状肌综合征 意见详情：先进行体格检查，必要时做CT或核磁检查来明确诊断。若确诊，治疗可采用药物配合理疗。避免久坐，减少骑行等可能加重症状的活动。适当进行腰部和腿部的伸展运动，如散步、瑜伽等。饮食上，多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等。