医生您好，我这两天有点强迫症，每次都想把大便彻底排干净，一天没有便意多三四次厕所，蹲一次厕所得半小时。每次没有大便就很用力大便，第三四次大便的时候，用力排大便排没有大便，但有一些透明的黏液，是怎么回事呢？医生这样用力大便会不会造成什么严重后果，会不会导致息肉或者肠癌发病率增加呢？（男，27）

良好的排便习惯是:每日定时排便一次，排便通畅，便后有轻松感。排便时合理用力，即在第一个排便动作完成后，应安静休息，等粪便由直肠上部下移，产生第二次排便感时再用力。排便时用力不宜过猛，否则粪便过快排出容易造成肛裂。每天有排便感时应立即排便，排便时注意力集中，不要边蹲厕边看报，尽可能在5分钟内结束排便。查一下大便常规，若长期饮食不规律，摄入过多难以消化的食物或长期过度紧张、焦虑，可能造成胃肠功能紊乱，出现消化不良等症状，使胃肠分泌大量消化液，而未被消化的食物残渣混合消化液可使大便伴有透明黏液。