该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
腰肌劳损多久后可以锻炼（男，21岁）
分析及建议:
不痛了就可以锻炼了，到时不能剧烈，要循序渐进，先做简单的拉伸，慢慢的可以做五点支撑，飞燕氏锻炼腰背肌肉，减少负重弯腰及疲劳，避免受凉。
患者
腰肌劳损多久后可以锻炼（男，21岁）
徐健医生
现在有没有症状了？疼不疼？
徐健医生
不痛了就可以锻炼了，到时不能剧烈，要循序渐进，先做简单的拉伸，慢慢的可以做五点支撑，飞燕氏锻炼腰背肌肉，减少负重弯腰及疲劳，避免受凉
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2020-01-18
