春雨医生

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问题描述:

腰肌劳损多久后可以锻炼(男,21岁)

分析及建议:

不痛了就可以锻炼了,到时不能剧烈,要循序渐进,先做简单的拉伸,慢慢的可以做五点支撑,飞燕氏锻炼腰背肌肉,减少负重弯腰及疲劳,避免受凉。

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患者

腰肌劳损多久后可以锻炼(男,21岁)

徐健医生

现在有没有症状了?疼不疼?

徐健医生

不痛了就可以锻炼了,到时不能剧烈,要循序渐进,先做简单的拉伸,慢慢的可以做五点支撑,飞燕氏锻炼腰背肌肉,减少负重弯腰及疲劳,避免受凉

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2020-01-18
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徐健
徐健  创伤科 主治医师 已认证
三甲医院  马鞍山市中医院
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