补钙是打钙针好还是骨肽好（女，56岁）

打补钙针或补充制剂都需要有医生的诊断，一定是缺乏。首先要调理膳食结构，从食物中摄取，不足部分再补充制剂，再不行打针。选择那种要结合自身健康状态，如果严重骨质疏松，医生建议打针，那先加强下调整，但下来还是要好好吃饭，不可能老打针吧。这都是处方药，需要有医生开方的。平时自己不能乱用的，要尊医嘱。首先缺乏不缺乏钙，要根据医院检查结果，再有结合自身感受，和年纪有关。但不是所有人都缺乏钙，只有缺才补，不缺不能补，补多少对身体无益且还有害，会加重血管脆性，对老年人更可怕，保健不成反害自己了。