强直性脊柱炎 如何日常保养（女，25岁）

一般情况，养成日常饮食起居、工作生活、休息睡眠等各方面的良好习惯，注意进行积极和合理的锻炼。应坚持睡硬板床，铺约五公分厚之软垫，不用枕头或用薄枕头。腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲侧卧。其次应该保暖，，不要在空调风口吹，同时又要注意防潮湿，饮食上不要生冷。中医理疗可以缓解症状，尤其是蜡疗。