14年的12月份左脚滑倒受伤，去做了磁共振显示：左膝关节外侧半月板前角损伤，左胫骨上段内侧骨挫伤，左膝关节少量积液,.经历了两个星期的吃药和包扎，还打了两针的封闭针，没有痊愈，到今年发现还是有点疼痛而且有肌肉萎缩现象，去医院再做磁共振，显示左膝关节少量积液.医生建议做脚运动，过两月后再去复查磁共振，没开药。我去了私人的祖传骨科再看，还是开的自制药饼包扎和吃药，快两个月了，脚还是有疼痛，肌肉萎缩现象也没任何的改变，请问这是怎么回事，我该怎么办呢（女，30岁）

但是肌肉萎缩要靠功能锻炼，你现在关节还有积液和疼痛，可以进行股四头肌的锻炼，积液是因为里面损伤还没好或者是再次活动多了引起的,少量积液没事的,会自己吸收的,如果你现在疼痛不明显了可以不用吃药了,毕竟吃多了有副作用，你每天坚持股四头肌锻炼,萎缩的肌肉会慢慢好的,就做在凳子上,把萎缩的那条腿伸直,抬起来,然后屏住,直到肌肉酸的受不了,每天多做几次。