赵医生现在好像会容易饿些，睡眠还好的，大便也蛮好，一天有时有二次，最近大便不粘了。小便好像次数还多的。这阵子黄痰多，不知是之前感冒痰多，还是吃药排湿，自己感觉这几天脸没那么黄了。（女，47岁）

从舌相看您舌苔薄很多了，提示痰湿减轻了，痰湿减轻面色黄就会改善，的心意，建议:平时保持心情舒畅，减少思虑，安神定志;饮食要清淡适量;尽量少吃大鱼大肉、辛辣刺激及生冷寒凉的水果蔬菜;常吃铁棍山药，五谷杂粮。作息要规律，早睡觉，早起床;适当运动(如:快走，慢跑)，多做拉筋动作。白天多户外活动，晒晒太阳，晚上可以调息打坐。孩子这主要还是脾胃运化不好导致的，平时饮食生活中去调护就行了。