口干舌燥，腰疼，睡不好（男，26岁）

腰主要是正中位置疼还是两侧肌肉酸痛，腰两侧主要还是腰肌,腰疼考虑可能就是腰肌劳损，建议最近平卧硬板床多休息,平时尽量避免久坐久站,坐一会差不多四十分钟左右就起来活动一下,减少弯腰的动作,尤其是弯腰搬重物什么的,对腰椎的损伤很大,晚上可以中药或者用暖宝宝热敷腰部臀部,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,局部可以贴贴膏药,祖师麻膏或者伤湿止痛膏,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!过一段时间看看会不会好转，阴囊潮湿有点阴虚的表现,可以配合吃吃右归丸，右归丸主要是补肾阴的，建议先吃4周左右,这这种情况吃右归丸，不用,适当就好😊。