躺久了腰非常的酸疼是否正常（男，19岁）

或者是重体力的劳动。这可能和长时间的久卧有一定的关系，会造成腰部肌肉的僵硬，可以做个检查，做个查体，局部热敷，适当的活动，可以有效的缓解症状。适当的理疗，按摩，热敷，适当的做腰部的活动，可以有效的缓解，这个应该问题不大。平时适当的活动腰部，局部热敷，这就可以了，疼痛严重可以吃腰痛，腰痛宁胶囊。