这些天连续玩电脑、一坐下就是17、8小时、大概玩了45天、前天突然感觉要痛了、坐一会感激要痛、现在站着弯下去感觉要也痛、医生我是不是要键盘突出了（男，22岁）5天

嗯,不是很软问题不大。您的病不是腰椎间盘突出,应该是腰肌劳损，都会引起腰肌劳损，小燕飞是爬到床上,肚皮挨着床,四肢往后仰。头也往后仰。 每天锻炼两次,早晚锻炼。每次锻炼十次,慢慢增加到二十次，主要是锻炼腿部肌肉的。