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患者
这些天连续玩电脑、一坐下就是17、8小时、大概玩了45天、前天突然感觉要痛了、坐一会感激要痛、现在站着弯下去感觉要也痛、医生我是不是要键盘突出了(男,22岁)
5天
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苏建光医生
嗯,您好!双侧下肢疼痛,麻木吗?
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患者
没有、就单独腰部感觉痛
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苏建光医生
嗯,弯腰劳动时候疼痛吗?
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患者
痛、坐着也痛、站着感觉也有点不舒服
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苏建光医生
嗯,睡的床软吗?
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患者
对、席梦思、不是很软的那种
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苏建光医生
嗯,不是很软问题不大。您的病不是腰椎间盘突出,应该是腰肌劳损。
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患者
腰部肌肉?问题严重吗、休息休息会自行好转不
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苏建光医生
不严重的。比如劳累,久坐,提重物。都会引起腰肌劳损。
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患者
医生、那我这个情况要怎么才能缓解
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苏建光医生
我给你发个锻炼方法,你坚持锻炼。
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苏建光医生
小燕飞是爬到床上,肚皮挨着床,四肢往后仰。头也往后仰。 每天锻炼两次,早晚锻炼。每次锻炼十次,慢慢增加到二十次。
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苏建光医生
按照这个锻炼两个月。
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患者
那蹲马步好了、效果一样吗
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苏建光医生
这个方法不确定。这个锻炼方法,主要是锻炼腿部肌肉的。
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患者
好的、那就用你的方法、谢谢医生
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苏建光医生
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咨询时间: 2016-10-09