患者

在19岁之前是易瘦体质，19岁之后只要吃就会胖，而且主要胖脸和大腿，现在在实习，不是有很多时间去锻炼，最基本每天晚上会散步半个小时，然后跳绳，但是还是会胖，明显看到大腿要开花了，怎么办T^T T^T（女，21岁）

武伟医生

你好，你的运动量不够！散步时没有用的，必须跑步快走

患者

跑步需要跑多久呢

武伟医生

一小时

患者

患者

那医生，我要是跑完饿了可以吃东西吗?

武伟医生

最好饭后一小时再运动

患者

那好吧，谢谢医生了

武伟医生

不客气再见