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问题描述:
天天坐着干活一天到晚，背部酸涨，上次去拍片说骨头没事，只是用了点活血的药物，还是不见好，怎么办？（男，29）
分析及建议:
长期坐着对腰背部最不好，如果没法改变的话,你应该经常起来走走活动活动再干,几分钟就管用,睡觉前适当热敷热敷,或者让人适当按摩按摩，一直这个姿势时间长了就容易腰背部肌肉劳损。
患者
天天坐着干活一天到晚，背部酸涨，上次去拍片说骨头没事，只是用了点活血的药物，还是不见好，怎么办？（男，29）
李华德医生
这与干活的姿势有关，长期坐着对腰背部最不好，如果能改变干活的方式，应该很快就能好
患者
可是好像很难改变，因为手部要工作，我想坐姿湍正一点，把背挺直，但是一直挺直好像有时也受不了，有时晚上睡觉都不舒服，主要坐着机器高干着累，有没有什么锻炼这里的方法，通过锻炼好点…
李华德医生
如果没法改变的话，你应该经常起来走走活动活动再干，几分钟就管用，睡觉前适当热敷热敷，或者让人适当按摩按摩，
李华德医生
一直这个姿势时间长了就容易腰背部肌肉劳损，
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咨询时间: 2014-11-13
