女孩一到冬天就手脚冰凉，这个如何调理？比如，食补…？（女，25岁）

穿棉鞋,鞋垫要勤烤,不要吃些生冷的东西,伤阳气，所以早睡,不熬夜同样是养阳，用艾叶泡脚，所以平常注意休息,别耍酷,该多穿就多穿，所以说春夏养阳,秋冬养阴，可以试试我说的泡脚,用艾叶,效果挺好，女的一般从寒上生病,脚上的经络很多,如肾经,肝经等,而艾叶是温里药,暖子宫,循经而行,达到温肾驱寒的目的，泡脚就是泡到身上微微出汗就可以 ，针对本次问诊,医生更新了总结建议:可以吃些生姜,大枣,桂圆,红糖泡水喝,可以晚上用过艾叶泡脚。