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问题描述:
你好，排泄不太好，皮肤黑，希望白点，睡眠不好，希望能够改善，希望得到一种适合自己的营养方案。（男，22岁）
分析及建议:
意见详情：增加蔬菜和粗粮摄入，少吃辛辣和性热食物。
患者
你好，排泄不太好，皮肤黑，希望白点，睡眠不好，希望能够改善，希望得到一种适合自己的营养方案。（男，22岁）
郝孟忠医生
便秘吗？几天一排便？
患者
一两天一次吧～但是量特别少～
郝孟忠医生
蔬菜和粗粮吃的多么，每天多少主食？
患者
主食吃的还挺多的，但是从小有点挑食部分蔬菜吃得少，现在吃的还可以，但是学校饭菜毕竟油大
郝孟忠医生
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咨询时间: 2016-06-13
