患者
拉腿部韧带的时候腰疼 拉左腿的时候腰不疼 躯干都能靠到腿上 拉有腿的时候 尾巴骨上面一点的腰好疼 就是图中的拉韧带方式 有时候坐也不是站也不是 一直酸痛 这腰是怎么了 求解 谢谢！（女，21岁）
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陈江龙医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
应该有一两年了吧
陈江龙医生
如果有这么长时间了，那就很可能是腰椎间盘突出的问题，腰肌劳损事肯定的
患者
之前有过高强度的运动训练经历 来大姨妈的时候腰也会酸 这是咋回事 也和腰肌劳损有关系吗
陈江龙医生
是的，因为腰部有问题，所以来月经更会诱发这个问题
患者
那我在日常生活中要注意什么 能做些什么来改善现在的状况呢？ 需不需要去医院检查？
陈江龙医生
最高是去做磁共振，这样肌肉，韧带都能看清楚
陈江龙医生
每天睡前可以在床上做，飞鸟式:仰卧，手和脚伸直，仅用腹部接触床，坚持几秒，然后放下来。重复几次，这个是锻炼腰背肌的。
患者
还有 医生 为什么我现在一直在掉发 都快秃了😭😭
陈江龙医生
这个情况你可以用生姜涂搽头皮，效果很好。
患者
哦哦 现在天气降温了膝盖开始疼了能有什么方法减轻疼痛吗？
陈江龙医生
可以用艾灸灸局部，或是用多克炎痛自热帖敷贴
患者
好的谢谢医生！拜拜！
陈江龙医生
不客气，很高兴为你解答。
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咨询时间: 2018-10-08
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