体重39.9公斤，身高158.今年3月生的孩子，怀孕前体重掉了10斤最低到76斤，怀孕后最重113斤，产后现在八个月39.9公斤，想增肥到88斤，父母都是瘦子体质（女，24岁）怀孕前本来体重都在88，86，突然体重一直掉，最低76

每天三餐吃的什么食物，具体说一下名称和大概的量，看看在医院的检查情况，大概率是先天体质就比较偏瘦，过去肠胃可能比较敏感，吸收差一些，可以健康增重，慢慢调养，需要饮食跟运动结合，运动不要做游泳、慢跑这些有氧消耗运动，要做一些增肌的训练。看得到你们一个胖一个瘦，饮食会有差别，需要你们多费心了，那可以起来喝点牛奶，一个软面包，最好是要尽量减少饥饿，晚餐的时候，吃多点绿叶菜，加点小番茄。可以增加饱腹感，避免被饿醒，减肥的睡前状态应该是:稍微有一两分饥饿感，但是可以忍受，可以一觉睡到天亮。