您好，我有轻度腰椎间盘突出，4到5节，5到低骨节，压迫到坐骨神经，现在从腰到右腿屁股酸痛，请问各位专家有什么好的治疗方法，国外有个麦肯基腰椎康复锻炼方法，不知道对我这种情况适不适用？谢谢！（男，34）

建议1 强调卧床休息 一般很多患者早期 卧床休息,家里的床垫不能是软的 越硬越好 平时注意佩戴护腰 2 药物治疗: 临床上常用的 有 西乐葆 ,扶他林,芬必得选其一口服消炎止痛。 外用的 有: 云南白药膏,巴布膏 贴痛处 3 找有经验的中医师做推拿按摩 ,理疗 4-- 强调腰背肌功能锻炼如"小燕飞","五点支撑法"等,百度搜索可找到。