医生我清楚自已是有颈椎病的，我颈椎不太好。现在会有点头疼不舒服，颈椎那一块会不舒服，膝盖有时候也会酸疼，不清楚是什么原因，没有运动也没有怎么磕到。想问问您，需要怎么调整这些毛病，颈椎病真的很烦恼我（女，17岁）现在头痛很明显

我这里有几个您可以在家里自己做的方法。你可以尝试一下，我截图发给你。颈椎病的类型很多，总共分为五型，每一型的症状都不一样。长期低头或者垫过高的枕头是引起颈椎病常见的原因。年轻人常见的，也有的是先天发育不良引起的。或者受过外伤，有颈椎不稳之类的。有的颈椎病也可以引起头疼头昏，但是你要去排除颅脑里面本身的病变。头痛最好是去检查一下。有的没休息好也会出现头痛，引起头痛的原因也很多，有的可以是后循环缺血。避免长时间低头或者一个姿势。多做一下我前面发给你的那个颈椎操。要注意休息好，不然也会引起头痛。注意颈椎保养，你还这么年轻，一般效果很好的，能够痊愈的。