年龄21岁，男。 三个多小时前，我从两米多高的地方跳下，落地后感觉脚后跟和腰有明显的疼痛，缓了一回才能行走，现在脚后跟感觉疼痛，无法正常行走，一走就感觉有疼痛感，躺在床上也有一点疼痛感，一小时前我用温水泡脚，感觉没什么效果，还是疼，问一下医生我该怎么处理。（男，20岁）

这种丛高处跳下 足跟痛 需要去医院拍个x线片 看看跟骨有木有骨折，再就是刚受伤 不适宜热敷 应该是冷敷，首先应该拍个x线片 看看有没有骨折，没有骨折 就是休息几天就行 72小时内冷疗。