你好医生，我今年三十一岁，平时上班都是对着电脑工作，这个是二月份拍片当时突然就很酸疼了（男，30岁）

您的情况片子上看突出是有的,但不算很严重,建议保守治疗，腰椎间盘突出症 初发,一般考虑保守治疗:卧床休息3~4天,静养一个月,一般能缓解疼痛,还可考虑牵引,服用止痛药,贴止痛膏,中医理疗等，如果保养的好,一般都能恢复的很好,要有信心,平时避免久坐久站,适当锻炼腰部肌肉，腿不痛说明不是很严重,平时注意避免久坐久站弯腰抬重物,多卧床休息,药方面您的情况可以买几盒通络祛痛膏,一次在腰部贴两个,还可以买点西乐葆和乙哌立松吃吃,一般效果不错,关键在于平日保养，不要过度就行，您这个不是免疫病,不搭噶，太硬对腰也不好。