晚上睡着出汗，一身汗（男，26岁）

属于盗汗，多见于阴虚盗汗，肾虚所致，也有气虚不能敛汗所致，感觉浑身热的不舒服，病后体虚,可以导致，建议饮食调补,补阴为主，如何通过膳食来养阴呢?通过进补膏方来养阴滋补是一个很好的方法。在食物方面,芝麻有滋阴润肺之功,秋冬季可多食;蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴,皆宜常食。 养阴食疗举例:燕窝6克,银耳9克,冰糖20克。将燕窝、银耳用温水泡发,去除杂质,加入冰糖和适量清水,上笼用旺火蒸10—15分钟。每日早晚各1次,连食10—15日。