肌肉劳损要怎么做，或者说要吃那些药（女，18岁）

这种情况其实就是慢性劳损，就是所谓的颈部腰部肌肉筋膜炎，与你工作性质和环境有关，建议不要长期在空调房间，勿长期低头工作，坐半小时后要起身活动下，平时加强腰肌力量练习，防止受凉。可以平时加强腰部肌肉力量锻炼，如小燕飞等，口服活血止痛胶囊，外贴膏药治疗，如云南白药膏，巴布膏等。小燕飞"就是俯卧床上，向鲤鱼打挺一样，腹部着地，头和四肢后伸，锻炼腰背肌力量。五点支撑法"就是利用头部，双肘和双脚五点做支撑，上抬腰部和臀部，用以增强腰背肌的力量。每次10一15秒，10次一组，每天5一10组。