患者
腰肌劳损怎么办?公司午休我是趴在桌子上睡的原来,那现在诊断为这个以后怎么办?(女,25岁)
阮国辉医生
你好!有多久了?下肢有疼痛、麻木吗?
患者
就一个礼拜左右 下肢没什么 就是腰痛
患者
今天本来以为肾不好,今天去医院检查,肾是好的
患者
是不是不能趴着睡了?
阮国辉医生
你好!考虑是腰背肌劳损,少久坐弯腰,只要改变习惯会好的。建议加强腰背肌功能锻炼,如练习倒走,和飞燕点水训练,头后伸,双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗,按摩推拿治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,或涂抹扶他林软膏,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好。
患者
哦,好的
患者
食物方面有什么要注意的吗?
患者
多吃蔬菜水果吗?
患者
还有我工作强度太大了,IT开发的,工作累的时候一天十几小时~是不是建议换工作?
阮国辉医生
要自我调整,加强腰背肌锻炼,可以换工作的。
患者
嗯,好的
患者
明白了,谢谢
阮国辉医生
不客气!
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咨询时间: 2016-04-01