我妈妈，59岁，腰部酸痛多年，无明显腿疼，尤其站立久、弯腰拿重物、行走久等加重，时而于艾灸调理，效果一般，近期于当地医院行腰部MRI平扫，如图所示，先为寻求更好的治疗方案就诊。（女，59）

现在她由于带宝宝比较累，又因为端一盆水使腰部出现急性扭伤，所以腰酸痛，无法起身。这种情况下，她的多处腰椎间盘膨出症可以采取保守治疗，具体做法如下面五条:，防治方法如下:一，马上让她停止做任何可能加重她腰部负担的工作及家务劳动。二，马上要卧床休息，不要下地活动，争取做到吃喝拉撒睡都在床上，这样绝对卧床两周，她的腰疼症状就可以明显缓解了。但是身边必须有人照顾她才行。三，您母亲的腰疼缓解之后，再下地活动及做家务，抱孩子时，必须戴上一个腰围，保护腰部。腰围要宽一点，后面有钢条支撑的。躺下休息时可以去掉。腰围样品，供您参考。四，这次您母亲腰疼发作缓解之后，要让她学会锻炼腰背部肌肉，具体做法见下图及说明:。