您好医生，我是在海外进行训练的飞行学员，需要坐着的时间比较久，大概半年前腰臀部开始出现各种各样的不适症状，现在的主要症状是向后伸展弯腰时右侧腰骶部和臀部上方会很酸痛，腰椎也有挤压感的疼痛，一个月前拍了核磁，想请您帮我看看有没有腰椎以及椎间盘相关的问题。（男，22岁）躺在床上把腰挺起来也有类似于向后弯腰的症状

你是有腰椎间膨出的情况，从你说的症状，应该是不排除的，你可以做小飞燕和五点法锻炼来恢复，你目前的症状，可以吃点腰痛宁胶囊治疗看看，你那个是腰5，骶1的部位。如果加重，会出现腰椎间盘突出或者脱出，那压迫神经会引起臀部到腿部像一条线一样疼痛或者麻木感，你目前的情况，应该说，不太严重，只是你的症状比较明显。如果你爱护好你的腰椎间盘，应该是没有什么问题的。但久坐的职业是比较容易导致腰椎间盘突出的，适度的腰部肌肉锻炼，这样都是保证你的腰椎间盘的健康。