腰系鞋带的时候不小心扭到了，并听到嘎嘣一声，然后就不能弯腰了，上不了厕所，洗不了头，半面身体肌肉僵硬，不用用太大的力气（男，25岁）

嗯,通过您刚才的问答及症状上看我感觉您的腰部疼痛不适,有可能给您系鞋带引起腰部肌肉扭伤,建议您尽量避免长时间久坐站立弯腰活动以免加重损伤,如果真的疼痛难忍建议您可以口服消炎止痛药物治疗如芬必得胶囊每次一粒,每日两次,氯唑沙宗片每次两片每日三次,同时配合局部暖手宝局部理疗治疗效果会更好，嗯,建议您可以按照刚才我给您说的治疗看看,如果治疗效果不好建议您可以到医院脊柱科就诊必要时做个腰部CT检查以排除其他方面疾病引起的不适。建议您尽量休息1到2周，可以的,建议您在外用药物同时配合刚才我给您说的药物治疗效果会更好。