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问题描述:
体寒的女生冬天很怕冷怎么办？（女，19岁）
分析及建议:
意见详情：绝经之前女性受雌激素影响，一般血压偏低，再加上活动很少。气血运行会很慢，导致温煦功能不好，会很怕冷。冬天要注意保暖，多运动（运动时心律120-130次/分，持续20分钟）可加速全身气血运行。食疗里多喝醪糟汤和当归生姜羊肉汤可补血散寒。生姜片大枣红糖煮水喝也可以补血散寒。生活起居一定要规律，一定要睡眠充足。夜晚10点之前睡觉，而且需要关灯睡觉夜间才能休息的更好。晚上少睡的觉白天是补不回来的，因为昼夜分泌激素种类不一样。
患者
体寒的女生冬天很怕冷怎么办？（女，19岁）
刘鸿雁医生
冬天注意保暖，多运动加速全身气血运行。食疗里多喝醪糟汤和当归生姜羊肉汤可补血散寒。
患者
请问可以吃狗肉吗？
刘鸿雁医生
可以
刘鸿雁医生
熬夜会伤肝血伤肾精的，早点睡吧。别总熬夜，很伤身的。很多激素也只是夜间熟睡后才分泌，如褪黑素。夜间最好10点前睡觉，可以美容养颜的O(∩_∩)O
患者
谢谢
刘鸿雁医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：绝经之前女性受雌激素影响，一般血压偏低，再加上活动很少。气血运行会很慢，导致温煦功能不好，会很怕冷。冬天要注意保暖，多运动（运动时心律120-130次/分，持续20分钟）可加速全身气血运行。食疗里多喝醪糟汤和当归生姜羊肉汤可补血散寒。生姜片大枣红糖煮水喝也可以补血散寒。生活起居一定要规律，一定要睡眠充足。夜晚10点之前睡觉，而且需要关灯睡觉夜间才能休息的更好。晚上少睡的觉白天是补不回来的，因为昼夜分泌激素种类不一样。
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咨询时间: 2015-12-08
