您好，我的膝盖2年多前跑步太多，得了髌骨软化。X光显示没有骨关节炎，去年10月核磁显示只有一点积液，没有结构损伤，不需要手术。保守康复治疗了一年多，膝盖经常容易疼（当时不知道什么原因），非甾体抗炎药物效果不好。康复进展缓慢。今年不小心康复动作不合适，4月和7月共损伤了2次，导致康复积累的进步没了。7月打了可的松，止住了急性发炎，慢性疼痛没有帮助。感觉膝盖越来越敏感，里面经常有东西在跳。我从8月休息到现在，自己小心控制康复动作，肌肉增强了，慢慢膝盖转好，加上不上班，少了很多压力，现在平时膝盖不怎么疼了，月经前后疼痛会加重些。9月医生时怀疑我有中枢敏感，给我开了加巴喷丁，建议一直服用提高疼痛耐受水平。我吃了一颗感觉头晕。您看我还在还需要吃加巴喷丁吗？我估计如果再次伤了，肯定会很疼。谢谢！我有糖尿病，平时控制的还行。医生说如果加巴喷丁止不住疼痛，就再加上度洛西汀一起吃。（女，41岁）

是这样子的，你这个情况，我大概了解了，其实就是走进了一个恶性循环的过程，关节疼痛，然后活动减少，之后大腿肌肉萎缩，肌肉萎缩之后关节稳定性下降，然后轻微关节活动后出现滑膜炎，又出现疼痛，就说是这样一个恶性循环，目前需要做的就是加强大腿肌肉力量锻炼，是做功能锻炼，不是下来走路，下来走路还是尽量不要走太多，主要是不负重的锻炼，肌肉力量练好之后逐渐的增加下地活动时间，关节里面也做过治疗，局部还是比较敏感，容易引起炎症反应，所以一定要注意关节避免受凉，早期活动不要太多，这样锻炼，这些药慢慢都不要用了，这些药用大多都有依赖性，或者也有比较大的副作用。