患者
你好医生！腰间盘突出 我这严重么？现在感觉后背总是疼疼的，有用肿胀感不舒服持续一个多月了，需要购买什么药物治疗，或者做什么运动能恢复（男，23岁）
图片因隐私问题无法显示
杨博医生
朋友，你好！请问有单侧下肢疼痛或者麻木吗
患者
不麻木
杨博医生
现在具体有什么不舒服
杨博医生
就纯粹腰部疼痛吗
患者
是呀
患者
就腰疼
杨博医生
平时久坐久站多吗
患者
有次疼的 不能走路 睡觉不能翻身不能动
患者
一动疼的受不了
患者
坐的多
杨博医生
睡硬板床还是软床
患者
硬板床
杨博医生
一般下雨或者气温骤降时候有没有加重
患者
这个好像没有
杨博医生
平时贪凉吗
患者
什么意思呀
杨博医生
就是平时天气凉，增添衣服快吗
患者
不算快
杨博医生
这种情况暂时不太严重
患者
需要贴什么药物
杨博医生
建议去医院康复科就诊，做牵引治疗和针灸治疗中频脉冲电治疗，平时不要久坐久站，半小时后起来活动或者伸懒腰，平时加强腰背肌力量训练，这是根本所在，减少发作次数，可以用点扶他林软膏外敷镇痛
患者
一个月前才这样的现在每天都疼
杨博医生
这是慢慢积累，不是一天导致的
杨博医生
这种病只能缓解，就在于平时的预防和注意
杨博医生
还有不明白吗？不要闲我啰嗦
患者
好了 问好了
患者
谢谢了
杨博医生
建议可以做拱桥运动
杨博医生
这个可以加强腰背肌力量
患者
好滴 感谢
杨博医生
图片因隐私问题无法显示
杨博医生
拱桥运动，动作；以头枕部、双肘及双脚为支撑点，把腰臀部腾起至最高点，停留3－5秒，放下，休息片刻再进行，每天3次，每次约10分钟。熟悉后，尽量多加强训练
患者
每次做多了
杨博医生
这是基本训练量
患者
哦
杨博医生
每天坚持半小时的训练量
患者
嗯嗯 好的
杨博医生
还有不明白吗
患者
没得了
杨博医生
不用谢！祝你身体健康！好人一生平安！
杨博医生
不用谢！麻烦点击右上方评价，请选”很满意"，你的评价是网站对我们考核和你对我的肯定！
杨博医生
麻烦您了！谢谢
患者
嗯嗯
杨博医生
谢谢！
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咨询时间: 2017-02-28
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