女生掉头发突然很厉害怎么办？减肥之后出现这种情况的，我应该怎么办（女，22岁）

导致掉头发的原因主要是压力增大、和节食，很多人通过节食的方法来减肥，但节食会对身体造成压力，同时还会降低体内的铁元素水平。铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。有严重脱应该及时去看医生，医生会测试你体内的铁元素水平，必要的话会让你补充铁元素，应补充头发生长所需的营养，多吃以下食物:高蛋白的食物。减肥引起脱发，应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等，为头发生长提供足够的蛋白质。米饭吃得少，导致肾气不足，是减肥引起脱发的主要原因之一，多吃米饭可以缓解脱发的症状。