老师您好:我是一名髌骨粉碎性骨折患者。今天术后36天了。目前平躺抬腿90°左右，后弯120°左右，坐床边脚尖前踢非常疼，一点劲都使不上。我想请教您，是神经或肌肉有损伤功能缺失还是锻炼不够或方法不对。另外，目前只知道平抬腿和后弯前踢动作，还需要做其他什么动作吗？活动量该怎么把握？每阶段训练到什么程度？麻烦您能给指导一下吗？谢谢老师。（女，47岁）

这种手术做完后，尽量早期锻炼膝关节。最简单的方法就是每天练习下蹲的动作，局部有轻微疼痛时，可用热毛巾外敷。目前这种情况做下蹲功作没问题了，我们做完这种手术后，要求在丨个月内膝关节锻炼到受伤前的水平，1、2、3、6月复查x片，不用担心骨折的问题。可以着地，下床活动了，最简单的方法就是每天练习下蹲的动作，局部有轻微疼痛时，可用热毛巾外敷。锻炼不够，锻炼后肌肉疼痛是很正常的，可口服三七片等。现在早期功能锻炼很重要，你现在主要是功能锻炼，而不是完全负重，这是两个概念。