每天凌晨两点到三点的样子腰右侧酸胀疼醒是什么原因呀？今晚试了一下趴着按不到具体的疼痛位置，只有躺着或者翻身能感觉到有点疼。还有就是白天的时候有时按腰也会按到具体位置在哪。（女，21岁）

目前您的表现考虑是腰肌劳损，建议纠正不良姿势，养成良好做坐姿，最近多躺一躺，放松腰部肌肉。可以配合膏药对症治疗。观察两周看看效果。最近主要是休息。等你这次的症状缓解以后，可以在网上搜索一下锻炼腰背肌力量的动作，坚持锻炼，对预防以后腰痛很有帮助。