患者
腰疼腰椎凹陷可以垫枕头吗（女，30岁）
孙孟帅医生
您好，您有什么不舒服吗？
患者
在孩子刚刚满月的时候带孩子去打预防针
患者
在孩子刚刚满月的时候带孩子去打预防针路太差颠的腰疼
患者
一直没有注意，现在孩子两周岁了，腰疼才发现腰椎凹陷了
孙孟帅医生
压缩骨折吗？
患者
没有骨折
患者
就是腰椎就是腰尾凹陷了
孙孟帅医生
能上传一下片子吗，照不清的话报告也行？你说的我不是很理解
患者
去养生馆告诉我说这以后容易得增生和腰间盘突出
孙孟帅医生
去医院检查过吗
患者
没有
孙孟帅医生
垫枕头可能左右不大
患者
图片因隐私问题无法显示
孙孟帅医生
这看不大出来
患者
哦哦，养生馆就是告诉我只能慢慢养着没有办法的
患者
就是把手握紧拳头👊放在那里
患者
感觉就像拳头砸的坑
患者
能不能用山楂子做枕头垫在腰椎下面吗？可以缓解吗？
孙孟帅医生
不要垫，那是生理性的
患者
哦哦。那什么都不需要垫吗？
孙孟帅医生
[自动回复]您好，有急事，请您留言具体问题，我会及时回复您的问题，请谅解。
孙孟帅医生
不需要垫的
患者
哦哦好的。那需要做什么能好点
孙孟帅医生
可以练一下腰背肌
孙孟帅医生
“燕飞式” 小燕飞法：锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。每天2次，每次30-50下，初期可以从10-20下先开始。
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咨询时间: 2019-06-14
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