腰椎间盘突出，膝盖积液，内侧半月板后角撕裂，外侧半月板后角变性，目前开了药（女，60）

然后做另一条腿，你目前情况,可以口服药物治疗,效果不明显时建议手术治疗，加强腰背肌锻炼:加强腰背肌的锻炼,可预防腰椎退行性改变,从而预防或改善腰椎疾病,从而起到预防或缓解坐骨神经痛的作用。比如游泳,借助于水的浮力,将腰椎的受力减至最低,同时又能锻炼腰背部的肌肉。另外,还可以进行一些针对性的腰背肌锻炼,如仰卧位时以头、肘、足为支点,尽量抬高臀部的五点支撑法;俯卧位时双手和头部用力后伸,下肢抬高的飞鱼点水法等，针灸有一定效果。