你好，哥。继续咨询。（男，36岁）

可能疾病：腰椎间盘膨出、腰椎管狭窄 意见详情：可继续休病假。腰酸痛明显时口服布洛芬，一天2次，每次1片，饭后服用；腰椎管狭窄疼痛时口服塞来昔布，每天1次，每次1片，饭后吃。做腰椎牵引，每周3次，每次20分钟。每天做1 - 2次小燕飞锻炼，每次10 - 15分钟；做5 - 10分钟直腿抬高锻炼；还可做‘靠墙站’，每次5 - 10分钟；游泳（自由泳或仰泳）每周2 - 3次，每次30分钟；疼痛缓解期适当散步，从短距离开始逐步增加。日常饮食上多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。注意腰部保暖，避免腰部受凉。