上拳击课的时候练右踢腿，回来以后并不疼。过了三个小时都没问题，洗澡的时候脚踝就开始疼，然后越来越疼，完全不能用右脚支撑身体，一用力就疼。表面没有淤青，没有明显红肿，又好像比左脚肿一点点。（女，24岁）

这种情况考虑软组织损伤所致，建议休息时抬高患肢高于心脏水平，在佩戴护踝绷带辅助下活动。云南白药气雾剂或者扶他林软膏外用，口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查，以明确韧带损伤情况。以休息为主，不要活动，一般一个礼拜左右的时间会好，这个有时候疼痛是迟发地。这个是用来比较严重。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。