常年睡不着觉，失眠，怎么治疗？（女，30岁）

可能疾病：肝郁脾虚、气血不足 意见详情：服用中药调理，药方为龙眼肉30、酸枣仁15、柴胡10、枳实10、桃仁12、当归10、党参9、茯神18、吴茱萸6、龙骨30、牡蛎30、炙甘草6。先服用观察效果，因线上诊疗缺少脉诊，效果可能存在不确定性。生活上要注意保暖，避免吹风受寒，尤其是冬天要做好手脚的保暖措施。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。情绪上要学会调节，保持心情舒畅，可通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力和不良情绪。饮食方面，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，吃饭时要细嚼慢咽，减轻胃部负担。