右跟骨粉碎性骨折固定术微创一板7钉术后9个月。 请问你去年是在徐州矿业吗？我也许是记错了?我去年好像咨询过你（男，37岁）

首先你跟骨粉碎性骨折，做完手术治疗。端午节快乐。我看了下部位，主要以脚踝关节和跟距关节为主。我感觉你在外伤的时候，脚踝关节的韧带是有损伤的。所以你内翻的时候会有疼痛。你现在可以先锻炼看看。但我不建议做魔鬼锻炼。你可以以恢复下蹲为主。内翻的动作，先别刻意的锻炼。所以你目前内翻有疼痛，我感觉还是韧带的问题。同时你活动量太大了。像你这样的患者，真的是比较理解别人。根据你的这个疼痛，我建议你首先减少活动量，别太大。每天使用热水泡脚。估计应该不是韧带断裂，只是有损伤，再加上你的运动量，导致疼痛的出现。