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问题描述:
最近半年发胖，由84斤到100斤为什么啊？（女，15岁）
分析及建议:
最好还是在校内吃，建议你加强运动。每周至少运动四次,每次持续一个小时以上。跑步,快走,游泳,瑜伽,健身操等都是很好的运动，我个人不是很建议这样做。因为睡前运动会影响睡眠，不要在意运动时间。一般建议下午四点到晚上9点，不用回了。快睡吧。
患者
最近半年发胖，由84斤到100斤为什么啊？（女，15岁）
李海医生
你好！你的饮食和运动，和之前比有什么变化？
患者
总在校外吃
李海医生
比较油腻？
患者
有时候吃自助火锅，或黑椒牛柳盖饭，拉面等
患者
现在高一住学校寝室
患者
也蛮少运动
李海医生
油腻的食物吃太多了。又没运动。
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咨询时间: 2016-01-30
