晚上内热睡不着，中医看了诊断为阴虚火旺。开了大补阴丸，已经吃了三周了，感觉舌苔有白色苔藓出来，晚上人稍微冷一点了。但是效果不太明显，明显感觉晚上睡觉时候五心发热，入睡难易醒。请问医生我是不是实热，不是虚热，因为我从不盗汗，有运动习惯，运动完睡觉更热。（男，29岁）

可以看下舌头了解清楚情况。热有很多种，虚热一般就是阴虚火旺发热，还有实热，实热有肝火，有郁火有湿热。会不会口苦，有滋阴的效果，在是可以的，那您这个药还是有效的。就目前你的症状来看，阴虚不是特别重，可能是三周的药改善回来了。如果疗效不错，还是可以继续服药的。你可以继续吃1-2周，观察症状是否改善，然后可以间断服药，去吃一周，停一周。这个药一般不会有耐药性，或者行成依赖，喝酒容易加重湿热，运动会鼓舞阳气，也助长热势，运动尽量白天运动，晚上适合休息，并不适合运动。这个可以，尽量天黑后就不要剧烈运动，与天时相适应，可以适当泡泡脚，如果太怕热，可用凉水泡。温水泡会更舒服些。