看看我是肾阳虚还是肾阴虚啊（男，32岁）

腰酸背痛是肾虚的主要表现之一，舌苔来看，舌体较为湿润，舌尖没有红，所以肯定不是阴虚，舌中苔白且厚腻，这是胃肠道湿浊的表现，总体来说您属于脾肾阳虚型，您平时大便可能有粘腻等，纵欲确实会影响肾脏和精气，建议您吃参苓白术散调理脾胃，右归丸调理肾阳虚，金匮肾气丸是肾虚+小便不利，但是您小便次数多，应该阳虚气虚为主，右归丸和参苓白术散更对症，建议加强锻炼，比如小燕飞姿势，改善平时用腰和颈椎的习惯，看片子您的腰椎确实不好，四五腰间盘有不同程度的突出，且第四腰椎椎体下方和第五腰椎椎体都有增生，建议加强腰部锻炼和平时可以使用腰枕。