怎么保持身材 懒还不爱动 不吃东西还会营养不良 （女，15岁）

根据你提供的数据,你身材非常好,有些偏瘦,不需要刻意减重,平时多吃水果蔬菜,可以每天榨汁喝,并且练习瑜伽拉伸运动,就可以塑造优美修长的身材与腿型，养成吃零食的好习惯,有空就吃水果,干果等健康天然食物,不要吃那些油炸食品,以及面包糖果饼干馒头可乐等食物。可以喝一些有机咖啡。经常活动,比如起床后伸个懒腰,刷牙时做下蹲运动等等利用琳琳碎碎的时间运动，除了那些东西,你都可以迟，维生素是有用的。