脚扭伤皮下出血怎么办（女，15岁）

活血止痛作用，考虑软组织损伤,可以外用扶他林涂,天和骨通贴膏贴,疼痛明显局部制动,少负重,休息时抬高脚,局部按摩,温水泡洗,药店买点红花一起泡洗,网上买一台红外线治疗仪器照射,每天三次,每次20分钟,不缓解要到医院检查,行理疗针灸手法按摩等,小针刀治疗,封闭治疗,和冲击波治疗,还有银质针治疗等效果不错的,不缓解可以拍片排除骨折。