性生活大概一周一天，一天大概5.6次，最近经常xx自慰成瘾，每天感觉浑身酸痛，疲惫困倦，但是想戒戒不掉xx。半年前做了一次人流，之后月经周期延长了，每个月要推迟十天左右。想问问中医的办法，女生怎么补肾？帮我判断一下是哪种肾虚？（女，19岁）

拍个舌苔过来我看一下，靠近拍舌头就好，不要反光和美颜。我评估一下体质问题，舌边齿痕严重，舌苔白腻，你这个主要还是脾胃虚弱的问题，可以吃一些参苓白术散健脾祛湿，气血好了，想法就不会这么多了，平时多吃一些山药薏米小米粥，健脾胃，多运动锻炼，转移注意力，不要吃辛辣刺激的和冰凉的就行了，是气血导致的。补气血就行了，参苓白术散药店都有卖，很常见的，7天干净是正常的，那不一定，有可能月经量会增多。口干的话，你吃红枣枸杞茶吧，红糖怕你太燥热，这个生理行为总有一个过渡期，女性不像男的，会亏耗，女性主要是气血亏虚，有的，脾胃好了，代谢好了，湿气除了，就瘦了。锻炼还是要的哈。