扭脚一周了，肿和血都消散了，但是这块有地方还是疼（男，27岁）

足部活动怎么样，做过检查没有，拍片检查未见明显异常考虑软组织挫伤可能，好好休息，已经一周，减少活动量把足小腿放枕头上抬高，减少长时间下垂足部温水泡脚踝，外喷云南白药气雾剂消肿止痛活血化瘀，循序渐进功能锻炼，肌肉收缩舒张，利于尽快恢复，一般5-7天，软组织挫伤，多能逐渐减轻，口服三七伤药片或独一味活血化瘀治疗抬高小腿，必要时复查一下，温水泡脚踝，热敷热疗，利于消肿，促进瘀血消散，逐渐减轻，外喷云南白药气雾剂或氟比洛芬凝胶贴膏口服三七伤药片。需要慢慢减轻，必要时复查一下，口服三七伤药片或云南白药胶囊活血化瘀治疗。慢慢减轻。