中医说我是肝郁脾虚，肝肾亏虚，湿热下注，湿阻气机造成的痛风（高尿酸血症），现在450-480，明天打算再去医院检测。请问高尿酸者如何控制尿酸，及营养饮食。（男，37岁）

1.尿酸高要吃降酸药。2.每天1500-2000毫升水，多排尿。肉类每天不能吃多，100克就行，也就是二两。肉汤，浓汤，海鲜，酒，尽可能不吃。青菜汤可以的。肉类一天总量控制。关键是多喝水，尿酸水溶性，可以随尿排出。尿酸影响肾，高尿酸是全身代谢性疾病。降尿酸就对肾好。身高体重一起说。有点肚腩。减减肥，肥胖，高血压高血糖高血脂高尿酸是一家人，减肥减肚子也利于降尿酸。把主食改成杂粮，白米饭换成粗粮饭，会慢慢有效果的。体重没问题，腰围肚腩减下来就行。可以用这些替代白米饭。有些人没到吃药程度。不过益生菌不是药，对幽门螺杆菌也没有实际帮助的。不要期望太大。茶叶利尿。