宝宝四个月了，奶水不多怎么增乳？喝鸡汤和牛奶都没什么效果，奶很少涨（男，4个月）

1,多吸允,吸允可以刺激乳汁分泌。多喝汤水,适当增加蛋白质含量丰富的食物以提高母乳质量。保持心情愉快,睡眠充足,适量运动。2.四个月的宝宝可以添加配方奶,也可以添加辅食了，上面第一条和第二条都有助于增加乳汁分泌,但四个月效果不佳。一般纯母乳喂养的宝宝6个月添加辅食,其他可以4个月添加辅食。因为6个月后母乳不能满足宝宝生长发育需要的营养了。