右边乳房1个月前有良性纤维腺瘤割了，这几天排卵期吧左边乳房疼，上次割的时候两边B超都照了左边只是1级增生，所以，怎么治好增生啊？（女，28岁）

平时多运动,不要久坐,尽量避免劳累或生气,多吃豆制品,远离烟酒,内衣以舒适为首要条件,不要为了显得丰满而过于拘束乳房,不要使用含有雌激素的保健品和丰胸药物，可以原地多做做扩胸运动,对乳房有好处，性生活确实有利于调节激素水平的,不过不打算怀孕的话最好使用物理方法避孕,因为避孕药里也都含有雌激素,对乳房健康十分不利，甲状腺肿大除非很大，甲功正常的话就不会有甲亢的。