患者
上班族，而且喜欢玩手机，玩手机大概6年了，都是手机不离手那种，最近忽然右边肩颈酸痛，跟运动扭到了一样，咋回事，不过不上班吧就不痛，一上班来公司坐着几个小时就开始痛（女，25岁）
梁建全医生
你好：很高兴为您解答。
患者
你好
梁建全医生
据您的描述，及症状考虑颈椎病，颈肌劳损。
患者
对对，就是颈部肩膀那里的肌肉酸痛，就像运动过度的那种酸痛
梁建全医生
建议：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，枕头的高度10cm为宜，勿长时间低头伏案工作、玩手机或电脑。
患者
那我需要吃药吗
梁建全医生
颈椎病，建议不要长时间保持一个姿势。避免受凉。睡觉时不枕高枕头。可以将热水灌入大的可乐瓶内，将瓶枕于颈部，注意勿烫伤。可以口服复方氯唑沙宗片，非甾体类药物镇痛。局部热敷患处，按摩，理疗。
梁建全医生
局部热敷，按摩就可以了，不用吃药。避免一个姿势过久
患者
这个药是什么用处呀
梁建全医生
缓解肌肉紧张与痉挛
患者
药吃多了不好吧，我从小到大都是能不吃药我就不吃药，这个一定要吃吗
梁建全医生
不用吃，局部热敷，按摩；改变看手机的习惯，改变一个姿势过久的工作习惯，症状会缓解
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咨询时间: 2017-11-05
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