腰疼，站直了往下伸腰都疼的不行，尤其是刚起床，腰不能弯曲，一活动就疼，请问医生是怎么回事（男，23岁）

筋膜炎其实就是慢性疲劳损伤 药物只是缓解症状 关键还是生活习惯的注意已经腰背肌的锻炼才能根本上改善，就是尽量改变生活习惯跟腰背肌锻炼，身上的病痛不是光靠休息就能好的 一方面要尽量减少损伤 另一方面要加强局部肌肉力量 增强抗损伤能力 ，锻炼主要就是小燕飞 弓背锻炼等 你可以上网查一下 腰背肌锻炼 有相关科普文章可以学习一下。